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          《日常生活心理健康50問》出版:教你用心理學改變生活

          2021年04月20日18:06 | 來源:人民網
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          《日常生活心理健康50問》。出版社供圖

          人民網北京4月20日電 (劉穎穎)由中國科學院心理研究所國民心理健康評估發展中心團隊撰寫的《日常生活心理健康50問》近日在商務印書館出版。

          該書在2018年全國心理健康素養調查基礎上形成,研究團隊經過文獻梳理和專業研討,提煉出心理健康知識題庫,經過專家評審保留其中重要而有共識的知識題,經過問卷測試確定了50問。研究中發現,參與答題的人都好奇正確答案是什么以及為什么,研究團隊回應這些需求,為這些判斷題撰寫了答案手冊,并逐步豐富,形成了《日常生活心理健康50問》這本科普讀物。

          該書作者之一、中科院心理所陳祉妍教授表示,心理健康素養是維護和促進心理健康的重要基礎。高水平的心理健康素養有利于心理疾病的早期識別,減少心理疾病的病恥感,獲取及時有效的求助和治療,并有意識地學習和運用更多心理健康技能,從事更多有益于心理健康的行為,從而有效提升心理健康水平。從個體到全社會,提高心理健康素養都具有重要意義。在我國《健康中國行動(2019—2030年)》中“心理健康促進行動”是其中的專項行動之一,該行動第一項結果性指標即“居民心理健康素養水平”,提出“到2022年和2030年,由當前基線值12%提升到20%和30%”的具體目標。普及心理健康知識、提升心理健康素養是提高全民心理健康水平最根本、最經濟、最有效的措施之一。調查顯示,近十年來國民心理健康意識顯著提升,對心理健康越來越重視,但心理健康素養不僅包括心理健康意識,還包括心理健康知識與技能,這些方面,還有待進一步提升。

          清華大學田林博士認為,狹義的心理學是一門交叉科學,而廣義的心理學是每個人都有的生活哲學。每個人在生活中都會形成一套自己的心理學。每個人自己的心理學,其實在改變著自身的生活,正確的理解有助于避免落入心理陷阱,而錯誤的理解就可能讓人走很多彎路,甚至導致一個人在嘗試努力解決問題的時候反而帶來更多的問題。因此,識別生活中常見的一些誤區,獲得有科學基礎的心理健康的知識,對維護我們每個人自己和身邊人的心理健康都是十分有價值的。 

          北京大學心理學臨床學博士李松蔚稱:“《日常生活心理健康50問》是心理學大家為非專業讀者撰寫的一本心理健康普及讀物。以成年人和兒童兩條線索,對人們在日常生活中所需的心理健康常識給予了清晰詳盡的說明。用語通俗,說理透徹,同時貼近實際,在具體的知識、方法、生活建議方面都極具指導性!

          據悉,本書是商務印書館“國民心理健康素養手冊”叢書出版的第一本。該叢書聚集生活中常見的心理健康知識誤區,兼具專業性和可讀性,向大眾介紹心理健康知識。該叢書接下來將針對青少年、家長、醫療工作者、教育工作者等重點群體連續出版心理科普讀本。 

          (責編:劉佳、章斐然)

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